Orang yang Pelit Rentan Alami Stres

Orang yang Pelit Rentan Alami Stres

Orang yang Pelit Rentan Alami Stres - Menjadi orang sangat menyimpan belum tentu cepat bikin kaya. Tetapi studi terbaru menemukan sifat kikir ternyata mempengaruhi kadar stres.

Hal tersebut terungkap dalam penelitian yang dilakukan oleh tim dari Queensland University of Technology (QUT) di Brisbane, Australia. Para responden dalam penelitian ini diukur respon fisiologisnya saat mereka menjalankan simulasi tawar-menawar finansial. Mereka yang membuat penawaran relatif rendah mengalami lebih banyak stres dibandingkan yang membuat penawaran tinggi. Hasil penelitian ini sudah diterbitkan di jurnal PLOS ONE.

Peneliti mengukur detak jatung selama pertukaran itu. Pemain yang membuat penawaran rendah, juga yang menerima tawaran akhir rendah, didefinisikan studi itu 40 persen dari total jumlah atau kurang, mengalami peningkatan detak jantung. Peningkatan detak jantung ini mirip dengan kondisi seseorang yang stres.

Menurut para peneliti, eksperimen ekonomi yang mengukur detak jantung ini merupakan yang pertama. Penelitian ini ingin mengukur stres mental ketika berhubungan dengan uang dan pembuatan keputusan. Namun peneliti juga menegaskan peserta yang kikir mungkin juga mengalami stres karena perasaan bersalah.

"Hal ini bisa dilihat sebagai bukti bahwa kita berempati dengan orang lain dan menempatkan diri di posisi orang lain dalam situasi seperti itu," kata Markus Schaffner, salah seorang peneliti dan manajer Queensland Behavioral Economics Gropu Laboratory for Economic Experiments di QUT.

"Hasil penelitian itu mengindikasikan kita punya punya perasaan negatif ketika memperlakukan orang lain dengan tidak adil. Misalnya, menawarkan di bawah 40 persen dari total nilai dalam permainan. Ada biaya emosi dan fisiologi dan kita merasa tak nyaman," imbuhnya.

Orang yang Pelit Rentan Alami Stres

Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi

 

Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi

Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi -Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi - Kerutan di wajah bisa datang lebih cepat dari yang kita duga. Apalagi kalau selama ini gaya hidup kita terbilang kurang sehat, misalnya merokok atau terbiasa makan sembarangan.

Meski saat ini tersedia berbagai merk krim dan serum untuk mencegah penuaan dini, bahkan operasi plastik, sebenarnya kita juga bisa mencegah datangnya keriput dengan mulai melakukan perubahan sederhana.

1. Tidur telentang

Tidur dalam posisi tertentu yang sama selama bertahun-tahun bisa menyebabkan munculnya "garis tidur" di wajah yang lama kelamaan akan menetap di lapisan atas kulit.

Tidur dalam posisi miring bisa menyebabkan timbulnya kerutan di kulit pipi dan dagu. Sementara tidur tengkurap justru membuat garis-garis kerutan di area alis mata. Posisi tidur paling ideal sebenarnya adalah telentang.

2. Menyukai ikan

Ikan salmon dan juga ikan laut dalam lainnya adalah sumber terbaik protein, salah satu pembangun kulit sehat. Ikan berlemak ini juga sumber asam lemak omega-3. Para ahli mengatakan asam lemak akan menjaga kulit tetap lembab, muda, dan mencegah keriput.

3. Jangan mengernyit

Membuat ekspresi wajah yang sama berulang-ulang, misalnya mengernyit atau cemberut, akan membuat otot-otot wajah bekerja berlebihan sehingga membentuk alur di bawah lapisan kulit. Biasanya alur tersebut akan berkembang menjadi kerutan.

4. Produk mengandung AHA

Sebagian besar produk antiaging mengandung Alpha-hydroxy Acids (AHA). Zat ini memang membantu menghilangkan lapisan sel kulit mati sehingga akan menyamarkan garis-garis kerut di wajah, terutama di sekitar mata.

Kandungan AHA yang lebih kuat bermanfaat untuk memicu produksi kolagen. Namun menggunakan produk mengandung AHA bisa membuat kulit lebih sensitif pada sinar ultraviolet, karenanya jangan lupa memakai tabir surya saat akan beraktivitas lama di luar ruangan.

5. Kurangi mencuci muka

Membasuh muka dengan air bisa menghilangkan kelembaban alami kulit yang melindungi kulit dari keriput. Oleh sebab itu mulailah mengurangi kebiasaan mencuci muka dengan air, kecuali jika Anda menggunakan sabun pembersih khusus.

6. Vitamin C

Beberapa studi menyebutkan krim yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen, melindungi kulit dari bahaya sinar UVA dan UVB, mengurangi bintik hitam, bahkan warna kulit tidak merata. Meski begitu pilihlah produk kosmetik yang mengandung vitamin C yang tepat, misalnya L-ascorbic acid atau ascorbyl palmitate.

Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi

Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil

Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil

Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil -Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil - Peran serta suami kepada sang istri yang sedang hamil sangat penting. Suami harus memberi perhatian berupa pendampingan, tak hanya saat proses persalinan tetapi juga selama masa kehamilan.

Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI Anung Sugihantono mengatakan, pendampingan suami dapat mengurani stres yang dirasakan ibu hamil.

"Ibu hamil itu butuh perhatian dari suami. Kalau dari tenaga kesehatan saja enggak cukup," ujar Anung di Gedung Kemenkes, Jakarta,

Suami bisa menemani istrinya periksa kehamilan, mengantarkan ke tenaga kesehatan jika ada masalah pada kehamilan, hingga menemani selama proses persalinan. Jika suami sibuk bekerja, jangan lupa selalu menanyakan keadaan sang istri.

Ibu hamil yang memiliki masalah pribadi kesehatannya bisa terganggu karena stres. Untuk itu para ibu hamil butuh teman cerita. Stres bisa membuat ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi. Hal ini berbahaya bagi kesehatan ibu hamil.

"Jadilah suami siaga. Kehamilan tak hanya tanggung jawab perempuan, tapi juga suaminya," kata Direktur Bina Kesehatan Ibu Gita Maya Koemara Sakti menambahkan.

Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil

Inilah Tanda Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat

Inilah Tanda Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat

Inilah Tanda Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat -Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat - Masyarakat modern telah terbiasa menganggap kantuk sebagai suatu bentuk kemalasan. Sebuah hal yang tabu bagi produktivitas. Orang yang mengantuk dipandang sebelah mata. Akibatnya, kantuk diperlakukan sebagai suatu penyakit yang harus dicarikan obatnya.

Padahal mengantuk merupakan sinyal tubuh membutuhkan tidur, sama halnya seperti lapar merupakan tanda membutuhkan makanan atau haus yang berarti membutuhkan cairan. Kantuk adalah hal alami. Secara alamiah, jika kekurangan sesuatu kita harus memenuhi kebutuhan tersebut, dan tidak tergantikan. Ya, sampai saat ini tak ada satu zat pun yang dapat menggantikan efek restoratif tidur.

Proses tidur itu membangun dan memperbaiki tubuh. Ia memberikan tenaga baru, semangat baru bahkan sel-sel baru. Seluruh sistem tubuh akan terganggu begitu tidur terganggu.

Pada dasarnya kita akan mengantuk jika kekurangan tidur. Tetapi kekurangan tidur harus dipahami sebagai suatu kondisi. Kondisi kurang tidur bisa disebabkan oleh durasi tidur yang kurang, atau kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk, bukan saja rasa tidur yang tak dalam yang sering dikenal masyarakat dengan sebutan tidur-tidur ayam. Kualitas tidur yang buruk ditemui dalam bentuk kantuk berlebihan walau durasi tidur sudah cukup.

Rasa kantuk berlebihan atau hipersomnia berujung pada berbagai penyakit tidur serius seperti narkolepsi atau sleep apnea/mendengkur.

Kantuk bisa bertumpuk dan bertambah parah. Sebelum bertambah buruk dan mengakibatkan gangguan produktivitas dan kesehatan, ada baiknya kita mengenali bagaimana tanda-tanda kantuk yang tak sehat.

"Pelor"

Pelor alias nempel molor merupakan istilah yang umum diberikan pada orang yang mudah sekali tidurnya. Begitu meletakkan kepala di atas bantal, tak kurang dari 5 menit, seseorang sudah terlelap. Padahal mula tidur (sleep onset) yang normal adalah 10-20 menit.

Impulsif

Mengantuk akan memicu perilaku impulsif. Orang yang berada dalam kondisi kurang tidur mudah sekali terpancing emosinya. Kemampuan mengambil keputusan juga menurun drastis. Coba perhatikan, tiap kali berbelanja di midnight sale, atau browsing toko online di malam hari, kita cenderung tak berpikir panjang untuk berbelanja.

Klise

Kekurangan tidur membuat orang sulit menjadi kreatif saat berbicara di muka umum. Kemampuan memilih kata-kata secara kreatif dan sikap yang hangat akan menurun drastis saat mengantuk. Akhirnya kata-kata yang keluar pun itu-itu saja, bahkan terkesan klise.

Kemampuan Otak Menurun

Tanpa tidur yang baik, proses konsolidasi ingatan jadi tak sempurna. Ya tidur diperlukan untuk menjaga daya ingat sesorang. Demikian juga dengan kontrol emosi. Kemampuan otak dan kematangan emosi menentukan pengambilan keputusan seseorang. Orang dengan tidur yang tak sehat akan sulit untuk bertindak rasional.

Rakus

Kantuk akan meningkatkan nafsu makan. Sebenarnya mudah saja dijelaskan. Ketika mengantuk dan kekurangan tidur, sedang kita harus tetap beraktivitas, tubuh secara otomatis akan membutuhkan tenaga tambahan. Untuk itu sel-sel saraf di otak mendiktekan rasa lapar dan keinginan besar untuk menikmati makanan yang asin, manis dan gurih. Ketika merasa sulit mengendalikan nafsu makan, mungkin Anda sedang kurang tidur?

Lamban

Daya tangkap, baik di kelas atau membaca juga dipengaruhi oleh tidur. Kekurangan tidur membuat kita lamban memahami suatu subyek. Akibatnya, satu dokumen harus dibaca berulang kali baru benar-benar mengerti isinya. Dalam pengambilan keputusan juga terkesan lamban dan ragu-ragu.

Ceroboh

Karena konsentarasi yang buruk, saat kurang tidur, kita jadi ceroboh. Tanpa sengaja menjatuhkan barang-barang, atau salah menekan tombol. Tak jarang kita meletakkan kunci kendaraan bukan pada tempat biasanya. Sistem koordinasi motorik manusia jadi buruk. Ini sebabnya pendengkur yang sering mengantuk dilarang untuk berkendara.

Galau Berlebihan

Emosi jadi tak stabil ketika tidur tak sehat. Sebuah penelitian menyatakan bahwa pasangan yang kurang tidur lebih sering bertengkar dibanding yang cukup. Sementara penelitian Univ. Of California sebutkan bahwa pasangan dari orang yang tak sehat tidurnya sering merasa dihargai.

Tertidur

Jika mengantuk sampai tertidur, tentu kekurangan tidur atau penyakit tidur yang diderita sudah sangat parah. Tetapi banyak orang mencoba mempertahankannya dengan kafein atau minuman penambah energi. Semua zat stimulan ini hanya menunda rasa kantuk tanpa mengembalikan kemampuan otak yang sudah lelah. Tandanya ketika dalam suasan yang membosankan atau cenderung gelap, orang yang mengantuk akan langsung tertidur.

Read more: http://kesehatanbadaninfo.blogspot.com/2014/12/tanda-tanda-kantuk-yang-tidak-sehat.html#ixzz3lJSofcH2

Follow us: @jatikomputer on Twitter | jatikomputer on Facebook

Inilah Tanda Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat

Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi

 

Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi

Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi -Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi - Jika Anda seorang pendengkur dan harus menjalani sebuah prosedur operasi lewat pembiusan, sebaiknya dengkuran Anda diperiksakan terlebih dahulu. Ini yang disarankan oleh para ahli anestesi seperti yang dituangkan dalam sebuah penelitian pada jurnal kedokteran Anesthesiology edisi Oktober

Penelitian tersebut mendapati bahwa pendengkur yang menderita sleep apnea yang sudah dirawat sebelum operasi akan berkurang risikonya untuk mengalami komplikasi akibat pembiusan.

Sleep apnea, artinya henti nafas saat tidur. Masyarakat kita mengenal sleep apnea dengan sebutan ngorok atau mendengkur. Ini terjadi karena saluran nafas menyempit saat tidur. Akibatnya, walau gerak nafas tetap ada, aliran udara jadi terganggu. Seolah tercekik, pendengkur tampak sesak berusaha menarik udara, tetapi kenyataannya udara tetap tak dapat mengalir. Karena sesak, pendengkur akan terbangun sejenak untuk mengambil nafas dan tertidur kembali.

Perlu diingat penderita terbangun, tanpa terjaga dari tidur. Jadi walau berulang kali sesak dan terbangun sepanjang malam ia tak tahu apa yang terjadi. Pendengkur hanya bangun dalam keadaan kurang segar dan terus mengantuk di siang hari.

Sleep apnea telah diketahui menjadi penyebab berbagai penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, berbagai penyakit jantung, diabetes hingga stroke.

Penelitian ini membandingkan 4.211 orang penderita sleep apnea. Kesemuanya menjalani pemeriksaan tidur untuk mendiagnosis sleep apnea, baik sebelum menjalani pembedahan ataupun sesudahnya. Pasien yang telah didiagnosis sebelum pembedahan mendapatkan perawatan menggunakan CPAP (Continuous Positive Airway Pressure).

CPAP merupakan sebuah alat yang dihubungkan dengan masker hidung yang digunakan hanya saat tidur. Unit ini akan meniupkan tekanan positif, hingga dengan lembut dapat menjaga saluran nafas tetap membuka.

Hasilnya, pasien yang didiagnosis dan dirawat dengan CPAP memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami komplikasi pasca pembedahan dibanding yang dibiarkan tanpa perawatan. Risiko komplikasi berupa serangan jantung atau shock dapat berkurang separuh

Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi -Kesehatan tidur seharusnya menjadi dasar dari kualitas manusia. Segala potensi diri yang muncul di saat terjaga, dibangun pada saat tidur. Di antaranya adalah kesehatan, kecerdasan, kemampuan konsentrasi, kreativitas dan stabilitas emosional.

Kebugaran fisik membutuhkan tidur yang sehat, sama seperti tubuh membutuhkan makanan dengan gizi yang sehat juga. Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia.

Coba saja refleksikan apa yang terjadi ketika kita kurang tidur, lelah, lamban, sulit berkonsentrasi, dan emosional. Begitu kurang tidur kita jadi mudah tersinggung, mudah marah dan tak sabaran. Pada anak, bahkan muncul sifat agresif dan hiperaktif.

Sleep apnea adalah henti nafas saat tidur yang biasa diderita oleh pendengkur. Untuk mendiagnosis sleep apnea memang diperlukan pemeriksaan di laboratorium tidur. Tetapi untuk melihat kemungkinan sleep apnea, biasanya dikenali dahulu gejalanya berupa gangguan nafas selama tidur. Pendengkur tampak sesak, seperti tercekik lalu mengeluarkan suara keras seolah tersedak.

Sleep apnea saat ini dikenal sebagai penyebab hipertensi, diabetes, berbagai penyakit jantung, stroke, dan impotensi.

Berkaitan dengan depresi

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, seorang pendengkur dengan kesulitan bernafas saat tidur ternyata berhubungan dengan gejala-gejala depresi. Semakin sering pendengkur tampak tersedak atau berhenti bernafas dalam tidur, semakin mungkin ia mengalami gejala depresi.

Penelitian ini diikuti oleh hampir 10.000 orang yang diwawancara lewat kuesioner. Mereka ditanyakan gejala-gejala depresi, ukuran berat dan tinggi badan serta diminta melaporkan seberapa sering ia mendengkur dan tampak sesak saat tidur. Gangguan nafas saat tidur tentu peserta penelitian harus menanyakan pada pasangan tidurnya.

Hasilnya, pria dan wanita yang mendengkur serta tampak tersedak/berhenti bernafas saat tidur lebih dari 5 malam setiap minggunya, memiliki kemungkinan tiga kali lipat untuk menunjukkan gejala-gejala depresi, dibandingkan yang tidak mendengkur.

Hubungan henti nafas saat tidur dan depresi mungkin berkaitan dengan berkurangnya pasokan oksigen ke otak selama tidur. Kemungkinan lain adalah kualitas tidur buruk yang dialami oleh penderita sleep apnea, hingga selalu mengantuk dan emosional di siang hari.

Pada saat penelitian diumumkan di tahun 2012, pertanyaan-pertanyaan baru muncul. Diantaranya bagaimana jika sleep apnea ini diatasi, apakah gejala-gejala depresi akan berkurang? Kemudian apakah kebutuhan atau dosis obat antidepresan juga jadi berkurang? Tentu dibutuhkan penelitian yang lebih mendalam lagi.

Perawatan dengkur

Penelitian baru yang dilakukan oleh the Cleveland Clinic Sleep Disorder Center, menyatakan bahwa perawatan sleep apnea dengan menggunakan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP), ternyata membantu mengurangi gejala depresi.

Hasilnya menunjukkan bahwa semua penderita sleep apnea yang menggunakan CPAP mengalami perbaikan gejala-gejala depresi. Penderita yang gunakan CPAP lebih dari empat jam setiap malamnya bahkan lebih baik lagi perbaikan gejala-gejala depresinya.

Perlu diingatkan bahwa penelitian ini masih sangat baru. Penelitian ini belum membandingkan manfaat CPAP dengan perawatan depresi konvensional. Tetapi untuk sementara para ahli sepakat bahwa sleep apnea merupakan penyakit tidur yang tak boleh diabaikan.

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi

Tips Menghilangkan Jerawat Agar Tak Berbekas

Tips Menghilangkan Jerawat Agar Tak Berbekas

Tips Menghilangkan Jerawat Agar Tak Berbekas -Jerawat bukanlah salah satu penyakit yang membahayakan yang mampu merenggut nyawa. Meskipun demikian, penyakit jerawat ini amat dibenci oleh semua orang terutama para remaja yang lebih mengutamakan penampilan wajahnya. Apalagi jika jerawat tersebut sampai pecah hingga menimbulkan bekas yang lama hilangnya. Untuk itu, diperlukan sebuah tips menghilangkan jerawat agar tak berbekas.

Namun sebelum membicarakan tips menghilangkan jerawat agar tak berbekas alangkah baiknya jika kita terlebih dahulu mengetahui penyebab dari bekas jerawat. Jerawat bisa membekas atau membentuk sebuah lapisan kulit yang hitam dikarenakan adanya pemecahan jerawat secara paksa.

Biasanya seseorang yang sedang mengalami jerawat tidak bisa sabar untuk memencetnya. Perlakuan yang demikian justru akan menyebabkan bekas jerawat akan terlihat. Bahkan getah atau cairan yang merupakan isi dari jerawat yang terkena kulit lain bisa juga menimbulkan terjadinya jerawat baru. Hal tersebut dikarenakan cairan tersebut berisi bakteri dan kuman. Oleh karena itu, jangan sekali-sekali memencet jerawat.

Bekas jerawat yang ada di wajah bisa dihilangkan dengan beberapa cara yang cukup sederhana.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar bekas jerawat bisa segera hilang:

Gunakan Tomat

Kandungan vitamin A yang ada pada tomat dipercaya mampu merangsang kolagen. Kolagen merupakan zat yang memiliki fungsi sebagai pembentuk jaringan kulit. Jadi tomat sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat dengan cara memperbaiki kulit yang rusak akibat bekas jerawat. Cara yang digunakan cukup mudah yakni dengan mengiris tomat secara tipis dan tempelkan pada bagian bekas jerawat. Biarkan selama kurang lebih 15 menit.

Air Jeruk Nipis

Jeruk nipis yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur ternyata bisa juga digunakan sebagai penghilang bekas jerawat. Caranya pun cukup mudah yakni cukup ambil perasan air jeruk nipis lalu usapkan pada bagian bekas jerawat.

Madu dicampur Putih Telur

Sebenarnya bisa menggunakan bahan tersebut secara terpisah yakni mengunakan madu saja atau putih telur saja. Namun untuk mendapatkan hasil yang maksimal maka bisa digunakan dua-duanya. Caranya cukup campur putih telur dengan madu dan oleskan pada bagian bekas jerawat.

Demikianlah beberapa tips menghilangkan jerawat agar tak berbekas. Semoga membantu dan bekas jerawatnya segera hilang.

Advertisement

Tips Menghilangkan Jerawat Agar Tak Berbekas

Tips Merawat Rambut yang Dicat

Tips Merawat Rambut yang Dicat

Tips Merawat Rambut yang Dicat-Rambut adalah mahkota bagi seorang perempuan. Berbagai carapun dilakukan agar rambut bisa tampil indah. Salah satunya adalah dengan melakukan pewarnaan atau pengecatan. Untuk itu diperlukan perawatan khusus terhadap rambut, agar rambut tetap terjaga keindahan dan kesehatannya maka perlu melakukan tips merawat rambut yang dicat.

Secara perawatan, rambut yang dicat dengan yang tidak sangatlah jauh berbeda. Untuk rambut biasa kita cukup melakukan keramas sebanyak dua kali dalam seminggu, sedangkan untuk rambut yang dicat kita harus melakukan beberapa hal agar warna yang ada tidak cepat pudar. Selain itu, rambut juga tetap bisa sehat meskipun sudah mengalami proses pengecatan.

Beberapa tips merawat rambut yang dicat untuk bisa dipraktekkan adalah sebagai berikut.

Memilih Shampoo

Sangat dianjurkan untuk menggunakan shampoo khusus rambut yang dicat atau diwarnai. Hal tersebut berfungsi untuk tetap menjaga warna rambut agar tidak mudah pudar. Waktu yang tepat untuk melakukan keramas adalah 24 jam setelah proses pengecatan tersebut dilakukan. Hindari shampoo atau kondisioner yang memiliki kandungan sulfat karena dapat memudarkan warna rambut.

Gunakan Selalu Air Dingin

Penggunaan air panas memberikan efek yang cukup buruk pada bagian rambut yang telah diwarnai. Warna akan gampang sekali pudar. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menggunakan air dingin atau air biasa.

Gunakan Pelembab Rambut

Tidak hanya wajah saja yang membutuhkan pelembab, ternyata rambut juga membutuhkan sebuah pelembab. Apalagi jika rambut tersebut mengalami pewarnaan maka dibutuhkan sebuah kelembapan yang ekstra. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan kondisioner agar kelembapan rambut tetap terjaga sehingga warna dari rambut sendiri juga tetap terjaga.

Hindari Paparan Sinar Matahari Secara Langsung

Paparan sinar matahari secara langsung yang mengenai rambut mampu membuat rambut menjadi rusak. Agar rambut tidak rusak maka bisa digunakan minyak rambut yang mengandung penyaring ultraviolet A dan B. Selain itu, juga bisa digunakan penutup kepala semisal topi atau payung agar warna rambut tidak mudah kusam akibat paparan sinar matahari secara langsung.

Tips Merawat Rambut yang Dicat

Tanaman-tanaman Untuk Menurunkan Berat Badan

Tanaman-tanaman Untuk Menurunkan Berat Badan

Tanaman-tanaman Untuk Menurunkan Berat Badan -Tanaman memiliki jenis yang beraneka ragam, mulai dari tanaman obat, tanaman buah dan tanaman hias. Tanaman juga memiliki banyak manfaat untuk berbagai penyakit. Ada yang bisa menghilangkan bau badan, bau mulut, menyuburkan kandungan, mengobati keputihan, menggemukkan badan bahkan ada yang bisa menambah gairah seksual. Yang sedang marak saat ini adalah tanaman-tanaman untuk menurunkan berat badan.

Ya, menurunkan berat badan bagi sebagian orang merupakan hal yang mudah, tapi bagi sebagian orang lainnya merupakan hal yang sulit. Beruntung disekitar kita banyak terdapat tanaman yang bisa membantu kita menurunkan berat badan. Dengan mengetahui manfaatnya, maka dengan cara konsumsi yang tepat dapat membantu program diet yang sedang Anda lakukan.

Berikut adalah tanaman-tanaman untuk menurunkan berat badan:

Teh Hijau: adalah diuretik dan menyebabkan penurunan penyerapan lemak. Hal ini juga mempromosikan seluruh tubuh untuk meningkatkan kinerja pada tingkat sel melalui proses uang disebut thermogenesis.

Artichoke: terutama direkomendasikan untuk masalah sembelit dan gangguan pencernaan. Merangsang sekresi empedu dan ditunjukkan dalam kasus penyerapan lemak.

Nanas: memiliki zat yang mampu memecah protein mendukung penghapusan lemak dengan cara alami. Meningkatkan mobilisasi dan penghapusan lemak dan juga diindikasikan untuk selulitis.

Fucus: salah satu macam rumput laut yang menghasilkan perasaan kenyang di perut dengan menghapus nafsu makan Anda. Hal ini juga pencahar menyegarkan perut dan kaya nutrisi. Kandungan yodium membuatnya berguna untuk memerangi selulit dan jaringan kendur.

Ginseng: mempunyai kemampuan untuk meningkatkan metabolisme. Oleh karena itu hal ini dapat membantu pelaku diet untuk membakar lebih banyak kalori. Pada orang yang kelebihan berat badan metabolismenya melambat, dan kalori ekstra yang mereka konsumsi tidak dibakar. Ginseng dianggap meningkatkan tingkat metabolisme, yang diterjemahkan menjadi lemak tubuh lebih sedikit.

Bawang putih: bumbu yang bukan rahasia lagi. Memberikan rasa sedap pada sup dan saus. Seperti bawang merah, bawang putih merupakan keluarga tanaman alllium dan manfaat penurunan berat badan berasal dari konsentrasi tinggl allicin yang diyakini untuk menekan nafsu makan.

Oregano adalah herbal yang sangat berharga, memberikan rasa khusus pada makanan. Oregano digunakan untuk tujuan berbagai pengobatan. Tanaman ini memiliki sifat yang memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh dan menghilangkan selulit.

Tanaman-tanaman Untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan Penyebab Radang Tenggorokan

Makanan Penyebab Radang

Radang tenggorokan seringkali dianggap sebagai penyakit yang ringan. Karenanya, banyak sekali penyebab penyakit ini yang tidak diketahui dan diabaikan begitu saja. Meskipun demikian, ada baiknya kita selalu waspada terhadapnya. Sekecil apa pun gangguan kesehatan pasti akan membuat tubuh tidak nyaman.

Penyakit radang tenggorokan bisa disebabkan oleh makanan. Makanan-makanan ini pada umumnya bersifat iritan atau mengiritasi tenggorokan dengan cara mengikis lapisan mukosa tenggorokan. Akibatnya, tenggorokan terpapar langsung dan akhirnya radang.

Apa saja makanan penyebab radang tenggorokan ini? Berikut ini uraiannya :

Tembakau :  Beberapa orang ada yang suka mengunyah tembakau. Seperti halnya saat dibuat rokok, tembakau yang dikunyah juga bisa mengiritasi lapisan mukosa tenggorokan. Orang-orang yang merokok atau suka mengunyah tembakau bisa dipastikan mudah terkena radang tenggorokan.

Makanan asam : Asam jika diusapkan pada lapisan kulit akan membuat kulit kering. Jika dilakukan terus menerus, kulit akan teriritasi. Bisa dibayangkan jika asam mengenai lapisan mukosa tenggorokan. Bisa dipastikan, lapisan mukosa teriritasi lebih cepat daripada lapisan kulit. Akibatnya pasti akan menjadi radang.

Makanan pedas : Di dalam rongga mulut saja, makanan pedas seringkali mengiritasi apalagi di dalam tenggorokan. Rasa panas di tenggorokan setiap setelah makan pedas merupakan gejala awal dari radang tenggorokan.

Makanan berminyak : Minyak di dalam benda atau permukaan apa pun selalu bersifat melapisi. Di dalam tenggorokan pun demikian. Minyak akan melapisi lapisan mukosa. Akibatnya, lapisan mukosa yang seharusnya terjaga kelembapannya dengan selalu basah dengan air akan terhambat. Dengan cepat, tenggorokan akan teriritasi. Goreng-gorengan merupakan contoh makanan berminyak ini.

Makanan kering: Makanan kering bersifat menyerap air. Air yang diserap bisa dari mana saja. Jika kita mengonsumsi makanan kering, air yang banyak terdapat di dalam lapisan mukosa tenggorokan bisa terserap. Otomatis, tenggorokan akan kering dan pasti teriritasi. Radang tenggorokan pun tak bisa dihindarkan.

Makanan (dan juga minuman) yang mengandung kafein : Di dalam tubuh, kafein bersifat menyerap air. Akibatnya, tubuh akan dehidrasi (tercirikan dengan munculnya haus, misalnya setiap setelah habis minum kopi dan seringnya buang air kecil). Air yang ada di dalam lapisan mukosa pun akan diserap. Dan radang pun bisa mengintai kapan saja.

Makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin: Makanan jenis ini juga bersifat menyerap air.

Nah itulah beberapa di antaranya jenis makanan penyebab radang tenggorokan. Pastikan Anda selalui mewaspadainya. Ingat selalu bahwa mencegah penyakit selalu lebih baik daripada mengobatinya. Semoga bermanfaat.

Advertisement

Makanan Penyebab Radang Tenggorokan